Oriental Basics – 15.03.2025
Tauche ein in die faszinierende Welt des orientalischen Tanzes! In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Schritte und Bewegungen, die das Herzstück dieser kunstvollen Tanzform bilden.
Egal, ob du Anfänger bist oder deine Kenntnisse auffrischen möchtest, dieser Kurs bietet eine solide Grundlage, um die rhythmischen und fließenden Bewegungen des orientalischen Tanzes zu meistern. Du wirst nicht nur die Technik erlernen, sondern auch ein Gefühl für den Ausdruck entwickeln.
Lass dich von der Musik mitreißen und entdecke die Freude am Tanzen! Am Ende des Kurses wirst du in der Lage sein, einfache Choreografien zu tanzen und dein neu erlerntes Wissen in deine Trainingspraxis zu integrieren.
Functional Training – 15.03.2025
Was ist Functional Training? Was bedeutet Funktional bzgl. menschlicher Bewegung? Übungsauswahl, Übungszweck, Stundenaufbau und Praxis: Übungserklärungen und eine Functional Einheit. In dieser Fortbildung dreht sich alles um Functional Fitness und die natürlichen Bewegungen des Menschen. Wir beleuchten die grundlegenden Funktionen der menschlichen Bewegung und beschäftigen uns damit, was „funktionales“ Training wirklich ausmacht. Du lernst praxisnah, wie du Beweglichkeit, Kraft und allgemeine Fitness gezielt fördern kannst, um Menschen zu mehr Vitalität und Belastbarkeit im Alltag zu verhelfen. Ideal für alle, die ihre Kenntnisse im Bereich funktionelles Training erweitern und ihre Teilnehmer auf eine neue Art und Weise unterstützen möchten.
Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Kids Balance – 15.03.2025
Studien zeigen, dass sich die Beweglichkeit und die Geschicklichkeit der Kinder in den vergangenen Jahren deutlich verschlechtert haben. Schnell laufen, springen, auf einem Bein stehen oder balancieren sind Fertigkeiten, die nicht mehr selbstverständlich sind. Wie wir das im Kinderturnen gezielt fördern können, entdecken wir in diesem Lehrgang.
Dehnen, Streching, Beweglichkeit im Alltag – 16.03.2025
In dieser praxisnahen Fortbildung erfährst Du, warum Dehnen und Stretching für Deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit so wichtig sind. Du lernst, wie Beweglichkeit Dir hilft, Verletzungen vorzubeugen und muskuläre Verspannungen zu reduzieren. Außerdem zeigen wir Dir einfache Dehn- und Beweglichkeitsübungen, die Du leicht in Deinen Alltag und Dein Training integrieren kannst – ob am Arbeitsplatz oder während des Sports. Im Fokus stehen praktische Übungen, die Du sofort umsetzen kannst.
Tipps und Tricks für Quereinsteiger – 16.03.2025
Hast du spontan eine Turngruppe übernommen, aber noch keine Zeit gehabt für eine ganze Ausbildung? Dann ist dieser Lehrgang das Richtige für dich. Hier erhältst du Basiswissen über Erwärmung, Kleine Spiele, Methodik sowie Helfen und Sichern im Turnen. Das Ganze natürlich praxisnah!
