Für harmonische, fließende, schmerzfreie und kraftvolle Bewegungen in alle Richtungen sind ein ausgewogenes Zusammenspiel aller Muskelketten und Faszienbahnen sowie freie Gelenke Voraussetzung. Wir beschäftigen uns mit folgenden Themen: muskuläre und fasziale Verspannungen erkennen, Auswirkungen auf benachbarte Körperregionen erspüren, Verspannungen lösen; Aufrichtung der Wirbelsäule, Raum schaffen zwischen den
Wirbeln sowie den Gelenkflächen von Schulter- und Hüftgelenk; Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule; funktionelle Bewegungsabläufe beim Training, im Alltag, am Arbeitsplatz. Ziel: die Grundlagen rückenfitter Bewegungen sowohl gezielt beim Training als auch mit kleinen Tipps für den individuellen Alltag vermitteln.
