Pluspunkt-Special I: Funktional trainieren in Kraft und Ausdauer
Erlebe ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper! In unserem Pluspunkt-Special I am 13. Juli führen wir dich in das Programm „Funktional trainieren in Kraft und Ausdauer“ ein. Hierbei werden fünf funktionale Grundbewegungen, jeweils mit Variationen, und verschiedene Ausdauerelemente in der Natur kombiniert, um ein effektives und abwechslungsreiches Training zu gestalten.
Inhalte:
- Ganzkörpertraining mit funktionalen Grundbewegungen
- Kombination von Kraft- und Ausdauertraining
- Training in der Natur für maximale Effizienz
- Methoden und Techniken zur Gesunderhaltung
- Abwechslungsreiche Übungen für mehr Spaß und Motivation
Tauche ein in ein kompaktes Programm, das sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene anspricht, und erlerne wichtige Techniken, um die Kraft und Ausdauer deiner Teilnehmenden nachhaltig zu verbessern.
Pluspunkt-Special II: Walking und Nordic Walking
Entdecke die Vorteile von Walking und Nordic Walking in unserem Pluspunkt-Special II am 13. Juli. Diese Fortbildung bietet eine umfassende Einführung in ein ganzheitliches Training für das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur. Nordic Walking kombiniert zügiges Gehen mit der Unterstützung spezieller Stöcke, was eine optimale Mischung aus Ausdauersport und aktiver Freizeitgestaltung bietet.
Inhalte:
- Einführung in die Grundlagen des Nordic Walking
- Techniken für effektives und sicheres Training
- Ganzheitliches Training für Herz-Kreislauf und Muskulatur
- Integration von Walking und Nordic Walking in den Alltag
- Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene
Genieße die Bewegung im Einklang mit der Natur und finde heraus, wie du die Ausdauer und Fitness deiner Teilnehmenden durch diese Sportarten verbessern kannst.
Sei dabei und melde dich noch heute an! Wir freuen uns auf deine Teilnahme!
